灵感与毅力

您如何度过一天,从前一天开始。 

如果您醒来并感到迷路....那么您就没有准备。 

准备是一种技能和纪律,需要习惯一些习惯。

准备工作可以帮助您实现#1)目标& #2) a Habit. 

如果您想实现一个目标,则需要建立并努力养成习惯以实现该目标。 

示例:我想保持健康(目标)并帮助我实现这一目标,我想养成有助于健康的习惯,目前我正在研究一本新书,该书是关于健康与饮食的生活方式-它叫 131 Chalene Johnson的方法。 

作为发型师,我需要精力来保持白天的乐观情绪-试图靠自己制造这种东西很困难-因此,我需要食物,健身方面的帮助&创造力和资源会通过阅读,实施和学习我之前的其他人而对我有最大帮助。 

我刚开始使用131方法,当我读到有关健康科学以及我自己能做些什么的时候,就很着迷。将我已经做的事加进去,将使这些习惯变得容易些。令我感到更有趣的是,我的圈子中有很多人以此习惯养成健康和生活方式-您周围是否有其他人可以讨论如何保持健康? 

我读到的另一本专心于创造力的资源是 史蒂芬·普雷斯菲尔德(Steven Pressfield)称“艺术之战” 其中的一个概念被描述为“抵抗”,因为这种抵抗存在于我们每个人的内心,这有点像一种恐惧,一旦您意识到它,就可以使用它来摆脱恐惧并进入创造。克服阻力的这种习惯可以改变生活!识别并使用它来创建作品-并随着时间的流逝而持久地-通过艺术品,写作,视频或任何形式的作品(包括在开车时要在办公室或汽车中)进行真实的表达。 

可以帮助我跟踪和跟踪自己的旅程的是两种类型的期刊,其中一种是空白的,称为 1917年杂志 然后我从创作者那里学习了写什么,或者从他的书中记录了项目符号 项目符号日记法。这是养成空白日记本的习惯, BuJo方法 (YouTube链接)。我在这本空白杂志上表达了我的内心深处的想法-放入对我重要的内容,并在该杂志的末尾创建了索引,以便我可以找到对我来说很重要的部分以及其页码-作为该期刊有已编号的页面。如果您想始终找到自己写的东西,而不是盲目地寻找自己做的笔记,这将很方便。 

习惯跟踪的另一端是一本日记,已为您填充,可用于跟踪我的习惯 最佳自我日记 其中包含所谓的“提示”,可引导您发现习惯和采取行动的步骤,以实现目标,并且包括您每天所学到的有关行动的知识。 

我经常被问到我在看什么来寻找灵感-这引起了我对厨师读过的书的讨论,这些书是关于他们如何组织业务,带领他们的员工甚至设计菜单的,以及他们如何布置晚餐的盘子。我看了Netflix的纪录片,并展示了厨师如何思考和构建他们的生活& 商业. 

我也有每年的会员资格 硕士课 (单击该链接可获得30美元的会员折扣)-这个平台上有各种各样的艺术家,音乐家,作家,导演,厨师等等-世界上最好的-分享他们的工作方式,我对此很着迷我可以向他们学习。这里有些事情是我永远不会做的,但是发生的事情是,我的思想从这些人那里得到了启发,随着时间的流逝,他们逐渐渗透了我的想象力,并以新的方式创造了我的想象力。从这些视频中学习要比在YouTube上盲目观看或花费在社交媒体上的时间浪费时间更好。 

最后-我不能没有我的生活 VitAmix搅拌器 -这东西会粉碎水果,蔬菜以及我用来制作令人敬畏的汤,果汁和什至是冷冻冰块的其他食物,从而助我一臂之力。我将有机羽衣甘蓝冷冻,将其分解成碎粉,放入搅拌机中,加入一些我最喜欢的蛋白质粉,蓝莓和一些冰块,作为我每天早上最喜欢的冰沙..是的,我对此感到更好因为我不希望像我应该的那样在一整天都收到所有这些信息-而且它超级容易清洗。这不是一笔便宜的交易,但我不得不说我已经有多年了,而且还在继续,如果您在其他地方购买沙拉,冰沙,冰淇淋或汤,您可能已经自己为此付出了,甚至获得更好的结果,因为您可以添加所需的能量来补充您的身体,思想和精神。 

检查这些事情(会员链接),并分享您用来保持灵感并保持习惯以实现自己的目标的习惯-这些工具对帮助我认识的许多其他人以重要的方式为自己的身体加油提供了超级帮助压力和整体不活跃的生活方式可能导致我们的身体崩溃。  

我们所做的选择通常会受到其他愿意分享对他们有用的人的鼓励-这个博客揭示了一些对我和其他人有用的东西。

我必须不断分享最好的东西来帮助他人,当您实施这些工具时,我们就会形成一个志同道合的卓越社区,以共同实现我们的目标。 

家庭作业:记下日记和上床睡觉的前一天晚上,花15分钟写出什么时间起床(提早30-60分钟),并在醒来,散步或锻炼时为您补充水分当您收听播客或有声书时,回到家并创建冰沙(也要在睡觉前做好准备),在回复电子邮件时喝冰沙,上社交媒体,花一些时间回复您的业务或创建要在Instagram / Facebook上共享的内容。对我来说-这次我的儿子起床,他们吃早餐,我们讨论了这一天,并听到了一些好笑的声音。我们有做事很强壮的习惯,这使我们想在结束之前有所缓解我们的目标...但是,没有,我们坚强地完成自己的工作,拥有自己并庆祝我们的思想。他们上学去了,我洗完澡,听着我上班途中的播客,音频或大师班。这只是一天的前几个小时。 

你会怎么做? 

在评论部分让我知道,或者给我发送电子邮件,因为我喜欢听到别人在做什么&实现这一目标还将激励其他人继续前进。 

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