通过卷发和卷发学习自我保健。

今天是个好日子。

只是给您一个说明,说明我们正在学习如何照顾好自己,以及如何护理波浪状/卷曲的头发。 

自理 非常重要 

更好地了解自己是我自己的个人词汇的一部分,因为“自我保健”并不是我真正关心的事情。随着时间的流逝,它渐渐消失了,我想知道为什么我要退房,甚至有时只是放弃。

也许您可以建立联系-或者如果您现在处于自我保健的道路上,然后用可以在另一个博客中用于帮助他人的秘诀回复自己如何照顾自己。 

作为卷发专家-或就像服务业中的其他人总是将别人放在首位的做法一样-可能会导致倦怠或不再关心他人-学会退后一步并学会寻找更新的事物非常重要自己,这样您就可以继续保持热情-不仅对他人-而且对于一个充满活力的生活。 

我学会了 时间段 我的生活-我必须标出所谓的 边际时间 这是为了 我自己的时间。如果您要我做某事,我会说:“我不能做那个时间,但是今天和那个时间呢?”并且我可以选择保护自己的时间,以便以后为您服务(这称为设置界限)。 

世界各地的人们都知道要为其他人设置界限,但是几乎没有人为自己设置界限! 

我了解到的是 没有很多人 为自己设置时间。 

不必花几个小时-甚至15分钟或一个小时,也可以是1/2天或一整天,甚至几天。 

在这段时间里会发生什么? 

我了解到人们会做两件事之一-它与健康的选择或麻木的自我护理习惯有关。 

我必须专注于 健康的自我保健选择,这使我重新拥有正能量甚至正体力继续前进。另一种选择是消除过多的Netflix,过多的食物摄入以及只是躺下太多,以至于我从坐在沙发上飞起来(实际上是发生了!)。 

我将自我护理视为一种报酬,而不是我应得的要求。我努力工作,有时会得到些许便当,包括寿司便当或按摩,是的,我什至得到了修脚服务。如果我安排一整天的时间,我可以将自我护理看作是去一家二手书店,拿出一本旧日记,然后在里面做某种艺术品,就像是三年级学生那样做,但它却养育了我的灵魂。我可能会去自然散步,然后安排时间去接受按摩。 

我不会告诉别人我一生中要为自己划定边际时间,因为如果我告诉别人我“不参加”,那么他们就想参加,或者给我一个“待办事项”清单。记住我是 性格内向 我希望自己有个续约时间,如果可以和朋友一起续约,那可以和一个可以续约我的人一起....... 

您应该知道什么使您精疲力尽。 

暴食,去一个拥挤的地方或看太多电视会使我筋疲力尽。如果我在边际时间日做太多事情,可能会浪费我很多时间。就像去度假,需要休息一天才能续约。 

学习倾听我的直觉 在最适合我的方面 尊重我听到的 我意识到这是非常重要的-我通过与客户合作以及教发型师如何管理和拥抱他们的头发而学到了这一点。 

例如:我不能为您推荐其他卷发产品。 

我唯一能推荐的就是通过练习来学习-通过放慢速度,学会感受自己的头发,通过倾听和放慢速度来真正滋润头发的冥想过程来呵护自己...和你的灵魂。 

只需在您的生活中做到这一点。 

学会在镜子中看到头发顺滑滑动,并感激头发柔软柔软,感觉良好,然后小心地将头发打发和卷曲……将产品压入头发。 

如果你很着急 那么您需要放慢一点。我的大多数客户都“很忙”,很着急(我是)。并且,如果您的头发浓密且浓密-那么,一定要适当冲洗并使用产品后,才能放慢速度。 

通常我们的头发是我们灵魂的反映-我强调 内卷导师 -学习对头发的直觉-当我们变得机械化后,我们就不再专注于自己...和生活。

的YouTube Instagram的 与制造商共享机械技巧,将产品发送给他们以固定在照片中,然后向左滑动以查看使用它们。如果使用他们的特殊折扣代码,您会得到类似的结果吗? 

如果您有‘off’ day  -记得…您没有做错任何事。 

您的头发每天都有不同的表达方式 -认为您可以控制这是通往疯狂世界的必经之路! 

一旦您 为头发养成自我护理的习惯,学习如何养成头发 内卷导师 通过实践,您会意识到自己可以将自己所做的一切转化为生活。 

这是一个选择,更有用的是拥有指南和社区来帮助您做到这一点。随着时间的流逝,自我照顾使您成为一个更好的人,即使您是一个内向的人,您也想要和他人在一起,并向世界讲述您正在取得的成就 这样反过来帮助别人

今天的“作业”是让您在数周或下个月查看日历,并记下一个小时,一天或两个小时,然后将OWN IT视为自己的自我护理。 

令人惊讶的是-如果您认为自己没有时间-早起或熬夜。拥有改变自己的疯狂生活。

即使是仅用手指垫按摩头皮的简单操作,也可以使神经系统平静下来,改变呼吸模式并闭上眼睛以使您的思想变得空虚,这对于您的一生都是有益的……尤其是如果您反复进行下去的话。在充满生活和忙碌的日子里,我有时不得不这样做。这与有意为您找到日期或时间不同。 

我们在我们的聊天室里聊了一些 培养卷发 社区,这条笔记是基于聊天的基础上,因为生活不仅仅是获得另一种产品,还有更多的社交媒体可以窃听您的大脑,随着时间的流逝,您会精疲力竭地放弃。 

请不要放弃自己 -学习不仅拥抱头发,而且拥抱更多自己-并且 给自己一点时间照顾自己 -使您有前进的能量-对我来说是如此有效 我想确保您了解这一点,以实现自己。 

目前, 
卷发艺术性


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